これからの時期に多い!! 首の寝違え!

2023年10月24日

こんにちは!すぎうら接骨院です!

昼夜問わず気温が下がり、秋の時期に入りましたが、

この時期によく起きやすいといわれているのが、首と肩の痛み。

 

今回はのその中でも「寝違え」についてお伝えしていきたいます。

頭痛|広島市南区・中区あさひ整骨院

 

寝違えとは

睡眠中に首や肩に過度の負担がかかる体勢を取ることによって、

睡眠から覚めた時に、首から肩にかけて痛みが出るものです。

 

原因としては

睡眠中に長時間にわたり無理な姿勢をとることで、首や肩の筋肉が圧迫をされて筋肉の一部の血行が低下することや、枕の高さがあっていないことで首の骨に負担がかかり、炎症が生じることだと考えられています。

 

それを誘発するものとしては、

・肩や腕の使い過ぎ

・パソコン作業、スマホいじりなどで同じ姿勢を長時間取ること

などがあります。

そのため、寝違えがある状態で悪い姿勢での作業をすることで、中々改善していきません!!

 

首・肩の痛みでお困りの方!体のケアが出来ていない方!

要注意です😰
少しでも不安のある方は是非一度ご連絡下さいね☺️

ぎっくり腰!要注意!!

2023年10月10日

こんにちは!すぎうら接骨院です ! 👮
10月に入り少しずつ朝夜は涼しくなってしましたね!!そんな季節の変わり目から冬にかけて
大変多くなってくるのが、、腰痛です!

今回はその中でも「ギックリ腰」についてお伝えしていきたいと思います!

ギックリ腰とは、、?腰痛の女性のイラスト | かわいいフリー素材集 いらすとや

何かの拍子で突然腰が痛くなり動けなくなってしまう
その激しい痛みから外国では「魔女の一撃」とも呼ばれます!!!

患者さんの症状として多いのが、「重い物を持ち上げた時」に発症するケースですが、「立ち上がろうとしただけ」や「下のものを取ろうとしただけ」など、 普段と変わらない動作でも起こるケースが多くあります。

そのため、いつ誰が起こってもおかしくないと言っても言い過ぎではありません!!!

一度ギックリ腰を起こしてしまうと
約4人に1人は1年以内に再発するという研究結果もあるほど厄介な一面もあるのです😫

腰痛をお持ちの方!体のケアが出来ていない方!
要注意です😰
体のご相談だけでも大歓迎です!
少しでも不安のある方は是非一度ご連絡下さいね☺️

10月の休診日のお知らせ

2023年09月29日

こんにちは☺

 

まだまだ日中は暑いですが、朝晩は涼しくなってきて少し肌寒く秋らしくなってきましたね!

来週は日中の気温も下がるみたいです!

掛川祭もありますので風邪をひかないよう気を付けてくださいね 😥

 

昨日は、社内研修後レクリエーションがありました!

パターゴルフは初めての体験でしたがとても楽しかったですよ☺

もうすでに筋肉痛が出てきておりますがストレッチをしっかりいれたので

腰痛はでておりません 😆 嬉しい!

季節の移り変わりはぎっくり腰の方も増えやすい傾向がありますので

しっかり湯船に浸かりストレッチしてください 😀 

少しでも違和感がある場合はお早めにご相談ください 🙂 

 

さて、10月の休診日のお知らせになります!

現在、水曜日の午後は休診になっております。
ご迷惑をお掛けしております。

10月4日につきましては1日開けておりますので

水曜日午後希望の方はぜひお問い合わせください 😀 

 

また、26日(木)の午前は社内研修のためお休みになります。

ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願いいたします。

営業日については

画像から確認をお願いいたします。

画像

現在、営業時間に変更があります

午前09:00~13:00 

午後16:00~20:00

日によっては営業時間が異なる場合がありますので

そちらも画像から確認をお願いいたします。

7月の休診日のお知らせ

2023年06月24日

こんにちは!

 

だんだん暑くなってきましたね💦

まだ気温差が激しく暑いなと思えば朝方は冷えたりと不安定ですので

風邪をひかないよう気をつけてお過ごしくださいね☺

 

では7月の休診日のお知らせになります!

 

長らくお待たせいたしましたが、

7月からは水曜の午後をあけれるようになりました!

枠数は少なめの為、予約が取りづらいかもしれませんが

水曜日希望の方はぜひお問い合わせ頂ければと思います。

 

よって7月から休診日は日曜日のみとなります。

 

また27日(木)は研修の為午前のみ休診になりますので

よろしくお願い致します☺

 

 

6月の休診日のお知らせ

2023年06月3日

 

6月の休診日のお知らせになります!

 

今週は熱中症についてはお休みさせて頂きます。

 

当院は毎週日曜日が診日になります。

また現在水曜日は午前のみの営業になります。

 

7日(水)午後

14日(水)午後

21日(水)午後

28日(水)午後

29日(木)勉強会のため午前

 

がお休みになりますのでご迷惑をおかけいたしますが

よろしくお願いいたします。

 

 

熱中症が起こるメカニズム!!

2023年05月27日

みなさんこんにちは!

びっくりするくらい日中が暑くなりましたね 😯 

今回熱中症をテーマにして正解でした! 😎 

 

さて本日は先週からのお約束通り熱中症についてお伝えさせていただきます。

本日のテーマは

『熱中症が起こるメカニズム』

です!!

 

~体熱について~

まずは体の熱『体熱』についてお伝えをしていきますね!

人の体温は基本的に36度~37度を維持できるように保たれています。

一時的に体熱が37度を超えると、人は汗を出し、熱を放出し、体熱を下げます。

一方36度を下回ると、『ジバリング』という、

体を震わせる行為をして体温を上げようとします

 

~熱中症のメカニズム~

体熱についてはなんとなくわかりましたか?

ではお次は『熱中症』についてです!

体温が上がり熱を放出すると、体内の水分が減ります。

その体内の水分が減ることで、熱が下がらなくなり

血液、血管、内臓などの働きが一気に悪くなります。

そうなることで体の機能が止まり体調が悪くなる!

これが熱中症です。

 

~実は初夏が危険~

皆さん熱中症のメカニズムがわかりましたか?

では真夏だけ注意すればいいの? と考える方!!

実は真夏だけでなく、暑くなり始める『初夏』もとても危険なんです。

人間は、気づいていないだけで冬場でも汗をかきます。

暑くなり始めはもちろん、冬場より汗の量は増えます。

 

真夏は嫌でも水分を取りますが、体感としてはまだ暑いと感じていない初夏は、

水分補給がすごく少なくなります。

 

そのせいで汗のかく量は増えても、水分補給はそのままなので、

自分でも気が付かないうちに、熱中症と思われる症状に陥ります。

 

これが初夏でも熱中症が起こるメカニズムになります!!

 

皆さん勉強になりましたでしょうか?

次週は『熱中症が疑われる時の対応』

についてお伝えしていきます 🙂 

 

こうご期待!!

5月に熱中症?

2023年05月20日

みなさんこんにちは! 

 

昨日の雨と打って変わって今日は晴れて暑かったですね☼

今日草刈りした方は真っ赤になるくらい腕が焼けていました😁💦

おそるべし紫外線😂

この時期の紫外線気をつけてくださいね 😯 

 

最近は日中に暑くなることが増えてきましたね 🙁 💦

昼間と夜間の気温差もあり、体調がついていかない方も多いのではないでしょうか? 😥 

 

そんな時期は風邪に注意です🤧!!

実はもう一つ注意しなければならないことがあります!!

 

それが 熱中症 です!

 

えっ、8月などの真夏だけだはないの?と思うかもしれませんが

暑くなり始めるこの時期も熱中症が起こる時期なのです!

なので来週からの3回は

1熱中症が起こるメカニズム

2熱中症が疑われるときの対応

3熱中症予防

の順に、3週にわたってお送りしたいと思います!

 

 乞うご期待 😆 

 

 

交通事故の豆知識 ~後編~

2023年05月16日

 

こんにちは!

今日は晴れてとても暑くなりましたね!☼

明日の掛川の予報は、一番暑い時間帯で30°にもなるそうです 😯 

5月はまだ汗をかくことに慣れていないので、急に気温が高くなると発汗が

スムーズにいかないので、熱中症になりやすいみたいです💦

しっかり水分補給や塩分を取ったりし、熱中症に気を付けてお過ごしくださいね☺

 

では今日は前回の続きの交通事故について~後編~になります!

 

⑤状況を記録する

時間が経つと事故の状況の記録が薄れてしまいます。

スマホで写真を撮ったりして記録しておきましょう!

また信号や一時停止はどちらかなども確認しておくといいでしょう!

 

⑥医師の診断

事故直後には軽症だと思っていても、時間が経ってくるにつれて悪化してくることも多いので必ず医師の診断を受けましょう!

 

⑦交通事故証明書の交付を受ける

保険金を請求する際、警察に届出を出して自動車安全運転センターから

交通事故証明書の交付を受ける必要があります!

 

ここまで簡単に説明しましたがみなさんわかりましたか?

最近交通事故にあわれる方が多くなっております。

少しでも知識があるのとないのとでは違ってきますので

分からない事がありましたらいつでもご連絡下さい☺

 

 

前編はこちらから↓

交通事故の豆知識 ~前編~

 

 

 

 

交通事故の豆知識 ~前編~

2023年05月6日

みなさんこんにちは!

コロナ明けのGWは楽しめましたか?☺

今夜から雨が降るみたいなので帰省してる方や、

お出かけしてる方は運転に気をつけてくださいね!!

 

そんな今日は交通事故についての知識をお伝えしたいと思います🚙 

 

までありますので今日は、前編の①~までお伝えします!

 

まず、事故が起こったらやってほしいこと!

 

①車を移動する

 事故直後はまず車を安全な場所に移動させます!

 二次的事故にならないためにも移動させましょう。

②警察へ届ける

 ・事故の場所 ・負傷者や負傷の程度 などを警察に報告して指示を受けましょう。

 警察に通さず自分たちで解決しようとして後で加害者が音信不通になったケースもあるので必ず警察に連絡しましょう!

③相手の確認(被害者の場合)

・氏名 連絡先 加害者の住所 ・相手が加入している自動車保険の会社名、証明番号 

・加害車両の登録ナンバー の確認

基本的には相手の、免許証、保険証は必ず写真を撮らせてもらいましょう!

④目撃者を確保

相手方とのトラブルになった際などに第三者の目撃証言がある方が有利です。

証言をメモしたり、氏名、連絡先を聞いておきましょう!! 

 

意外と確認することが多いですね!

事故直後は気が動転していますので焦らず行動してくださいね!

後編はまた来週更新いたします ☺

 

よい週末をお過ごしください 😆 

 

5月休診日のお知らせ

2023年04月24日

 

皆様、こんにちは!!

最近、だんだん暖かくなってきてお出かけしやすいシーズンになってきましたね☺

ゴールデンウィークも近づいてきて、お出かけする方も多いのではないでしょうか 🙂 ?✨

 

季節の変わり目でもあるので体調に気を付けてお過ごしください😌

 

5月の営業日&休診日のお知らせ

                   

当院のGWは暦通り 3日4日5日赤い日がお休みになります。

6日(土)は通常営業になりますのでよろしくお願いいたします🙇

 

現在、水曜日の午後は休診となっております。

 

また、毎月第4週目の木曜日は全体研修の為午前は休診になります。

 

ただし5月27日(木)に関しましては一日休診となります。

 

その代わり26日(水)は一日通常営業になります。

 

ご迷惑お掛けいたしますが、よろしくお願いいたします。

 

 

 

 

すぎうら接骨院・掛川院

 

 

 

 

 

R5.04.24

 

 

 

 

 

 

 


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