これからの時期に多い！！　首の寝違え！

2023年10月24日

こんにちは！すぎうら接骨院です！

昼夜問わず気温が下がり、秋の時期に入りましたが、

この時期によく起きやすいといわれているのが、首と肩の痛み。

 

今回はのその中でも「寝違え」についてお伝えしていきたいます。

頭痛｜広島市南区・中区あさひ整骨院

 

寝違えとは、

睡眠中に首や肩に過度の負担がかかる体勢を取ることによって、

睡眠から覚めた時に、首から肩にかけて痛みが出るものです。

 

原因としては、

睡眠中に長時間にわたり無理な姿勢をとることで、首や肩の筋肉が圧迫をされて筋肉の一部の血行が低下することや、枕の高さがあっていないことで首の骨に負担がかかり、炎症が生じることだと考えられています。

 

それを誘発するものとしては、

・肩や腕の使い過ぎ

・パソコン作業、スマホいじりなどで同じ姿勢を長時間取ること

などがあります。

そのため、寝違えがある状態で悪い姿勢での作業をすることで、中々改善していきません！！

 

首・肩の痛みでお困りの方！体のケアが出来ていない方！

要注意です😰
少しでも不安のある方は是非一度ご連絡下さいね☺️