掛川市で腰痛・肩こり・膝の痛みでお悩みなら、すぎうら接骨院へ！骨盤矯正・姿勢改善・交通事故治療もお任せください！

2026年01月20日

 

こんにちは☀すぎうら接骨院です☺

寒い日が続きますがお体の不調は出ていないですか？

さて、こんな寒い冬にいっきに悪化してしまうのが、、、肩こりです💦

肩こりって？？

首・肩・背中周りの筋肉が緊張して血流が悪くなっている状態

肩周りの不快感や痛みだけでなく、頭痛や呼吸が浅くなるなど

生活に支障が出てしまうケースもあるんです！！

 

実は、そんな多くの人を悩ませる肩こりですが、、、

根本的な原因は　姿勢　なのです！！

 

★なぜ姿勢が悪いと肩こりが起こるの？

実は頭の重さは約5キロ=ボーリングの玉くらいあります。

 

 

その重さが正しい位置にあれば負担は少ないですが

 

左上の絵のように頭が前に突き出るとどうでしょう？体が丸くなればなるほど

肩や首には頭の重さの負担が溜まってしまいます

首の角度によって知らず知らずのうちに肩首にはストレスをかけてしまっているのです

 

↑こちらの絵のような姿勢でいると、例えば首が３０度傾いた姿勢だと

肩に4歳くらいの子供を常に乗せてるくらいのストレスがかかっているのです😲

これではいくらマッサージやストレッチをしても中々よくなりません、、、

 

日常生活で常に、首の角度や姿勢を意識するだけでも肩こりは軽減されやすいです！

今日からできること！

・パソコンやスマートフォンを見る際の首の角度を気を付ける

　　デスクやパソコンの高さを上げるだけでも効果◎

・胸を張って猫背予防！こまめに伸びをするなど固まらないように！

 

是非意識してみてくださいね。

 

当院では

・長年の肩こりをスッキリしたい

・肩こりからの不調を何とかしたい

・肩こりを気にせず仕事をしたい

などなど　様々なお悩みの方が多く来院されます。

姿勢を根本から改善することで、普段意識しなくてもいい姿勢で

キープできる体作りを行うことでそんなお悩みも解決へと進んでいくのです🌟

 

是非一人で悩まずお気軽にご相談くださいね。

 

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